Salud

¿Cuáles son las ventajas de hacer spinning para perder peso?

Son muchas las ventajas que ofrece el hacer spinning para perder peso. A continuación te mostramos las 5 razones de por qué elegir el spinning para perder esos kilitos de más.

  1. En primer lugar porque es un ejercicio muy completo, aunque se trabaja principalmente piernas y brazos, también se trabaja el resto del cuerpo. Además de perder peso, en cada sesión de spinning se pierden entre 400 y 700-900 calorías, elimina la celulitis, el volumen y la flacidez, dotándole a tu cuerpo un aspecto más bonito y saludable.
  2. Porque a diferencia de otros deportes se pierde más peso. La explicación está en que en el spinning se trabaja principalmente las piernas, donde tenemos los músculos más grandes, los cuales necesitan mucha energía y de este modo al perder energía, perdemos grasa.
  3. Porque es un ejercicio adaptable a cualquier tipo de persona. El spinning no es en absoluto un deporte de riesgo si se realiza adecuadamente. Para ello hay que tener en cuenta la edad, las condiciones físicas entre otras cuestiones.
    hacer spinning para perder peso

    Consigue mejorar tu figura con el spinning

  4. Porque además de perder peso y de tener un aspecto más bonito de tu cuerpo, ayuda a eliminar el colesterol, fortalece el corazón, se eliminan toxinas, elimina y previene las venas varicosas, además de elevar la autoestima y proporcionar una sensación de felicidad y bienestar al segregar serotonina y endorfinas durante el ejercicio.
  5. Porque es un deporte que suele enganchar. Si se hace en un gimnasio todo un grupo de personas al ritmo de la música, una música repetitiva y que produce muchas emociones de alegría y dinamismo, realizan el spinning al mismo tiempo, alentados por el monitor de spinning, con lo cual resulta ameno y divertido y si se hace en casa igualmente, ya que la música y la proyección de imágenes (esto último opcional) de subida de pendientes, caminata, paisajes, hace que el ejercicio enganche.

Ahora que ya conoces las ventajas del spinning para perder peso ¿A que estás esperando para ponerte a pedalear?  Si no quieres estar atada a los horarios de los gym o quieres evitar el pagar las cuotas mensuales de gimnasio, descubre en este artículo del blog cómo hacer spinning en casa.

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