Consejos

Cómo es de importante la música en el spinning

La música en el spinning es uno de los elementos principales de esta práctica deportiva. A continuación te mostramos por qué.

El spinning es un deporte que simula el ciclismo profesional o de montaña. Si hacemos un poco de historia todos nos acordaremos de aquellas vueltas ciclistas españolas que se quedaban en la memoria colectiva de todos nosotros precisamente por la música que incorporaban. Funky town, Stars on 45, me estoy volviendo loco o two-pa-ka son algunas de ellas. Y es que la música marca el ritmo en el pedaleo, por eso sería impensable una sesión de spinning sin una buena selección de música. Aunque puede elegirse cualquier tipo de música, incluyendo bandas sonoras de películas, una selección de clásicos de discoteca.., lo recomendable es la música trance, música electrónica repetitiva que además anima enormemente al ciclista a pedalear más y más en su sesión de ciclismo indoor. Además es muy importante tener en cuenta los BPM (Beats por minuto) es la velocidad de la canción asociada a un determinado ritmo de pedaleo.

Lo ideal es configurar nuestro propio Cd o mirar distintos tutoriales ya preparados, pero siempre deben de estar configurados acorde con nuestro programa de pedaleo y no improvisar poniendo la música en el mismo momento de la sesión de spinning, pues no surgirá el mismo efecto ni para el cuerpo ni para la mente. Si se quiere además se puede acompañar con un montaje de PowerPoint sobre paisajes, subidas por pendientes, incluso hay gimnasios que en algunas ocasiones pinchan música en directo para motivar a sus alumnos.

Lo importante es que la música:

1.- Sea muy rítmica a base de pequeños martilleos.
2.- Que cambiemos la música con cierta frecuencia para no aburrirnos.
3.- Que tengamos el Cd preparado antes de una sesión, nunca debemos improvisar.
4.- Que elijamos música adecuada a nuestro ritmo, al principio deben de ser melodías rítmicas, pero algo más suaves.

No Comments

    Leave a reply

    USO DE COOKIES Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.