Category: Entrenamiento

Temas generales del mundo del Spinning o Ciclismo Indoor

8 clases de pedaleo en spinning

6 técnicas de pedaleo para Spinning

Hoy os vamos a enseñar 6 técnicas de pedaleo para spinning que utilizadas de una manera adecuada van a producir grandes beneficios a tu sistema cardiovascular. Llano sentado La primera técnica que vamos a presentar es el llano sentado. Las manos se sitúan en en centro del manillar, justo delante del sillín y el ...

4 Mujer practicando ciclismo indoor

Cómo hacer una sesión de spinning en casa

A continuación te daremos todas las indicaciones para hacer una buena sesión de spinning en casa paso por paso. Atentos al post. En primer lugar prepara todo lo necesario: una botella de agua para no deshidratarte, una toalla, ropa ajustada que te haga sentir bien, un pulsómetro si no lo tiene la bicicleta y un CD ...

1 chica haciendo spinning en casa

Cómo hacer spinning sin monitor

Si quieres hacer spinning por tu cuenta, sin monitor, antes debes de estar bien informado para que no te acarree posibles problemas de salud o lesiones. ¿Qué debes saber para practicar spinning si no tienes o no quieres un monitor? Pues primero debes saber que es un deporte apto para todos, pero adaptable a ...

4 mujer haciendo spinning en el hogar

Cómo hacer spinning en casa

Si quieres hacer spinning en la comodidad de tu casa, primero debes estar informado de todo lo concerniente a este deporte, que aunque no reporta peligro alguno, puede tenerlo si no lo hacemos adecuadamente. ¿Qué debe tenerse en cuenta a la hora de hacer spinning? Antes de lanzarte a hacer spinning o ciclismo indoor ...

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